皆さん、ピラティスって ご存知ですか？ フィットネスクラブやジムに 通われてる方なら 一度は聞いたことや 見覚えがあるかと思います！ 実はその人気フィットネス、 ピラティスも実は ヨガがベースに なっているのです！ 今回は、引き締まったボディーライ…

皆さん 温活 ってご存知ですか？ 最近、テレビなどでも 取り上げられてよく耳にする 機会が多いのではないでしょうか？ なんとなく 健康には良い イメージはありますよね！ 今回はなんとその 温活をヨガでやることで ダイエット効果だけでなく 妊活にも！ 効…