みなさんは一日何回呼吸してますか？ そして、そのうち 何回を口呼吸して、 後の何回分を 鼻呼吸しているでしょうか？ 私たちは １日に２万回以上の 呼吸をしています！ 多いですよね。 実はそんな呼吸を 重要視しているヨガで 用いられる鼻呼吸をするだけで…